腸活

「豆乳って本当に効くの？」そんな疑問から始まった私のエクオール検査体験。40代女性が“豆乳が効く人・効かない人”の違いを知り、体質に合ったセルフケアを見つけた記録です。検査方法や対策も詳しく紹介。

「豆乳って誰に効くの？」そんな疑問から始まった私のソイチェック体験。40代女性がエクオール検査で知った“作れない体質”と、そこから始まったセルフケアの気づきを綴ります。検査方法・対策・サプリ選びまで詳しく紹介。

エクオールが作れない体質でも、10年続けたセルフケアで更年期を穏やかに。腸活・大豆・サプリの実践記録を紹介。

エクオールは作れる人と作れない人がいるって知っていましたか？この記事では、筆者の検査結果をもとに、エクオールの仕組み・作れない人の特徴・セルフケアの方法をわかりやすく紹介。作れないからこそできる前向きな対策をお届けします。