セルフケア習慣

白髪があっても鏡の前で笑える朝へ。第5回では、白髪との付き合い方や心地よいセルフケア習慣を通して、50代からの“私革命”を応援します。気にならない自分を育てるヒントが満載。

忙しくてもできる簡単美容法。“舌ぐるぐる回し”でフェイスラインを整え、スッキリ顔に。ながら習慣で美しさをキープ！

50代になってから増えた「眠れない夜」。この記事では、心と体を整えるための私の過ごし方をご紹介します。音声コンテンツや静かな朝時間の楽しみ方も。焦らず、無理せず、自分をいたわるヒントをお届けします。