「エクオールが作れない私」が10年続けたセルフケアと気づき

「エクオールって、作れる人と作れない人がいる」
そんな話を聞いて、私は検査を受けてみることにしました。
結果は…「作れない体質」。

正直、少しショックでした。
でもその気づきが、私のセルフケアを見直すきっかけになったんです。

🌱 エクオール検査で知った私の体質

10年ほど前、大塚製薬の「ソイチェック」という尿検査を受けました。
結果は「レベル2」（5段階中の下から2番目）。
つまり、私は「ほとんど作れていない体質」でした。

ショックでしたが、自分に合ったケアを選ぶきっかけになりました。

＼エクオール検査で体質をチェック／

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それ以来、大塚製薬の「エクエル」を毎日飲み続けています。
気づけばもう10年。

サプリが本当に効いているかは分かりません。
でも「今の私を支えてくれている」と感じています。

💡「今は作れないけど、未来の自分のために育てる」
そんな意識で、大豆製品を取り入れることは十分価値があります。

「作れないなら、外から補う」
それも立派なセルフケアです。

腸内環境は、日々の積み重ねで変わる可能性があります。
だからこそ、「腸活」は体質改善の土台づくりなんです。

栄養素	主な効果
大豆イソフラボン	抗酸化作用、肌の弾力維持、動脈硬化予防など
植物性タンパク質	筋肉・肌・髪の材料。必須アミノ酸がバランスよく含まれる
食物繊維	腸内環境改善、便通サポート、美肌・免疫力向上
ビタミン・ミネラル	鉄分・カルシウム・マグネシウムなど、女性に不足しがちな栄養素が豊富